热敷是一种常见的缓解肩周炎症状的方法。可以用热水袋或热毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感。
按摩也是一种有效的缓解肩周炎症状的方法。可以用手指或按摩器轻轻按摩肩部，每次10-15分钟，每天2-3次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感。
第三，针灸也是一种有效的缓解肩周炎症状的方法。针灸可以刺激肩部的穴位，促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感。但是需要注意的是，针灸需要在专业医师的指导下进行。
第四，中药熏蒸也是一种有效的缓解肩周炎症状的方法。可以用一些具有温热作用的中药材，如艾叶、桂枝等，熏蒸肩部，每次15-20分钟，每天1-2次。中药熏蒸可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感。
正确的生活习惯也是预防和缓解肩周炎的重要方法。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；适当运动，增强肩部肌肉力量和柔韧性；避免过度使用肩部，减少肩部的负担。
肩周炎的治疗方法有很多种，包括传统的药物治疗、物理治疗、手术治疗等，还有一些土方法可以帮助缓解肩周炎的症状。但是需要注意的是，这些土方法需要在专业医师的指导下进行，以免造成不必要的伤害。同时，正确的生活习惯也是预防和缓解肩周炎的重要方法。
