要控制饮食。减肥的关键在于控制热量摄入，减少脂肪的堆积。要减肚子，就要控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制食品和高糖食品。同时，要增加蛋白质的摄入，以帮助身体维持肌肉的健康。多吃蔬菜和水果，以增加饱腹感，减少对高热量食品的渴望。
要进行有针对性的运动。针对性的运动可以帮助减掉肚子上的赘肉。例如，仰卧起坐、平板支撑、卷腹等运动可以锻炼腹肌，减少腹部脂肪的堆积。有氧运动也是减肥的好选择，例如慢跑、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧脂肪，减少身体的脂肪堆积。
要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以帮助减肥效果更明显。例如，保持充足的睡眠，可以帮助身体恢复和新陈代谢；减少压力，可以减少身体分泌的压力激素，减少脂肪的堆积；戒烟限酒，可以减少身体对有害物质的摄入，保持身体健康。
减肥怎样减肚子效果更明显，需要控制饮食、进行有针对性的运动和保持良好的生活习惯。只有坚持不懈地进行这些措施，才能达到减肥的效果，减掉肚子上的赘肉，让身体更加健康。
