我们需要了解朋友圈的图片和视频上传规则。朋友圈对于上传的图片和视频都有一定的大小和分辨率限制，如果超过了限制，就会被系统自动压缩或缩小分辨率，从而导致画质下降。因此，我们需要在上传前对图片和视频进行一定的处理。
对于图片，我们可以选择使用高清相机拍摄，或者使用专业的图片处理软件进行优化。在拍摄时，尽量保持稳定，避免晃动，这样可以保证图片的清晰度。在处理时，可以选择将图片的分辨率调整到朋友圈上传规则的范围内，同时调整图片的亮度、对比度等参数，使其更加鲜明。
对于视频，同样需要使用高清相机进行拍摄，或者使用专业的视频处理软件进行优化。在拍摄时，尽量保持稳定，避免晃动，同时注意光线的影响，避免画面过暗或过亮。在处理时，可以选择将视频的分辨率调整到朋友圈上传规则的范围内，同时调整视频的亮度、对比度等参数，使其更加清晰。
除了对图片和视频进行处理外，我们还可以选择使用第三方工具进行上传。例如，微信的“微视”功能可以上传高清视频，而“美图秀秀”等软件可以上传高清图片。这些工具可以绕过朋友圈的上传规则，从而保证图片和视频的清晰度。
想要发朋友圈不压缩画质，不模糊视频，我们需要在上传前对图片和视频进行一定的处理，或者选择使用第三方工具进行上传。这样可以保证我们的朋友圈更加精美，更加生动。
