可以选择看书。在家里，找一本自己喜欢的书，静静地翻阅，享受阅读的乐趣。这不仅可以增长知识，还可以放松心情，让自己更加平静。
可以选择听音乐。打开自己喜欢的音乐软件，选择一些轻柔的音乐，让自己沉浸在音乐的世界里。这样可以缓解压力，让自己更加放松。
第三，可以选择做手工。找一些简单的手工材料，比如纸、剪刀、胶水等，自己动手做一些小玩意儿。这不仅可以培养自己的动手能力，还可以让自己感到满足和快乐。
第四，可以选择做瑜伽。在家里找一个安静的地方，打开瑜伽视频，跟着视频练习瑜伽。这样可以放松身心，让自己更加健康。
可以选择玩游戏。在家里打开自己喜欢的游戏，享受游戏的乐趣。但是要注意，不要玩太久，以免影响健康。
晚上在家自己玩自己，可以选择看书、听音乐、做手工、做瑜伽或者玩游戏等方式。这些无声的活动，不仅可以让自己放松，还可以让自己更加健康和快乐。
