瘙痒的原因有很多种，可能是因为皮肤干燥、过敏、感染、药物副作用等。如果瘙痒的情况比较严重，建议去医院进行检查，以确定病因。
如果瘙痒是因为皮肤干燥引起的，可以使用保湿霜或润肤露来缓解瘙痒。选择含有天然成分的产品，避免使用含有刺激性化学成分的产品。
如果瘙痒是因为过敏引起的，需要找到过敏源并避免接触。可以使用抗过敏药物来缓解症状，但是需要在医生的指导下使用。
如果瘙痒是因为感染引起的，需要使用抗生素来治疗感染。同时，可以使用消炎药膏来缓解瘙痒。
如果瘙痒是因为药物副作用引起的，需要停止使用该药物，并咨询医生是否需要更换其他药物。
除了以上方法，还有一些自然疗法可以缓解瘙痒。比如使用燕麦浴，将燕麦放入浴缸中，用温水泡浸15-20分钟，可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒。使用芦荟胶也可以缓解瘙痒，将芦荟胶涂抹在瘙痒的部位，可以缓解瘙痒和消炎。
下面外面瘙痒怎么办，需要根据具体情况采取不同的缓解方法。如果瘙痒情况比较严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，保持皮肤清洁和保湿，可以有效预防瘙痒的发生。
