保持健康的生活习惯是头发生长的基础。要保证充足的睡眠，每天至少7小时，保证身体的充分休息。要保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会对头发生长产生负面影响。
正确的洗发方式也是头发生长的关键。要选择适合自己头发类型的洗发产品，避免使用过于刺激性的洗发水。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。洗发后要用毛巾轻轻擦干头发，避免用力擦拭，以免损伤头发。
第三，头发按摩也是促进头发生长的有效方法。可以用指腹轻柔地按摩头皮，或者使用按摩梳，按摩头皮5-10分钟，可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应，从而促进头发生长。
第四，使用头发生长促进剂也是一种有效的方法。市面上有很多种头发生长促进剂，可以根据自己的需要选择适合自己的产品。使用时要按照说明书上的方法使用，避免过量使用，以免对头发造成负面影响。
要保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。过度焦虑和压力会对身体产生负面影响，影响头发的生长。要保持心情愉快，积极面对生活和工作中的挑战，这样才能保持头发的健康生长。
头发怎么生发？头发怎么生发最有效？以上几种方法都是有效的，但是要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，要保持良好的生活习惯，保证身体的健康，这样才能让头发健康生长。
