痤疮是一种常见的皮肤病，通常出现在青春期，但也可能在成年人身上出现。痤疮通常出现在面部、背部和胸部，但额头上的痤疮也很常见。额头上长痤疮不仅会影响外观，还可能引起疼痛和不适。那么，该怎么办呢？
要保持面部清洁。每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，可以帮助去除多余的油脂和污垢，减少痤疮的发生。但是，过度清洁面部也会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤更加敏感和易受感染。因此，每天洗脸的次数应该适当，不要过度清洁。
要避免触摸额头。手部接触面部会将细菌和油脂传播到皮肤上，导致痤疮的发生。因此，尽量避免触摸额头，尤其是在没有洗手的情况下。
第三，要保持饮食健康。饮食中的高糖和高脂肪食物会导致身体内部的激素水平失衡，从而导致痤疮的发生。因此，要尽量避免食用高糖和高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持饮食健康。
第四，可以使用一些治疗痤疮的产品。例如，含有水杨酸和苯甲酸的产品可以帮助去除多余的油脂和死皮细胞，减少痤疮的发生。但是，使用这些产品时要注意不要过度使用，以免引起皮肤过敏和刺激。
如果痤疮严重影响到了生活质量，可以考虑就医。医生可以根据病情给出相应的治疗方案，例如口服药物、外用药物或激光治疗等。
额头上长痤疮虽然很常见，但是通过保持面部清洁、避免触摸额头、保持饮食健康、使用治疗痤疮的产品和就医等方法，可以有效地减少痤疮的发生，让皮肤更加健康和美丽。
