对于乳腺增生的治疗，应该根据病情的轻重程度进行治疗。对于轻度的乳腺增生，可以通过改变生活习惯来缓解症状。例如，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入；适当进行运动，增强身体的免疫力等。
对于中度和重度的乳腺增生，需要进行药物治疗。常用的药物有中药和西药。中药治疗主要是通过调理气血、活血化瘀来缓解症状。西药治疗主要是通过调节内分泌系统来缓解症状。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行使用药物。
对于乳房结节的治疗，需要根据结节的性质进行治疗。如果结节是良性的，可以通过手术切除、穴位按摩、中药治疗等方法来消除。如果结节是恶性的，需要进行手术切除、放疗、化疗等治疗。
除了药物治疗和手术治疗外，还可以通过一些自我保健措施来缓解乳腺增生和乳房结节的症状。例如，定期进行乳腺自检，及时发现异常情况；穿戴合适的内衣，避免乳房受到挤压；避免长时间低头、久坐不动等不良姿势；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑等。
对于乳腺增生和乳房结节的治疗，需要根据病情的轻重程度进行治疗。同时，也需要注意日常生活中的自我保健措施，以减轻症状，提高生活质量。
