眼干眼涩怎么办-经常眼干眼涩怎么办

要保持良好的眼部卫生习惯。经常洗手，避免用手揉眼睛，避免接触眼部的污染物，如灰尘、烟雾等。同时，要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置一些植物来增加室内湿度。

要注意眼部休息。长时间使用电脑、手机等电子产品容易导致眼部疲劳，建议每隔一段时间就要进行眼部休息，可以闭目休息或者进行眼部按摩。还可以进行一些眼部保健操，如眼球转动、眼睛上下左右移动等。

要注意饮食调理。多吃一些富含维生素a、c、e等的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等，可以帮助保护眼睛，缓解眼干眼涩的症状。同时，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

如果以上方法无法缓解眼干眼涩的症状，建议及时就医。医生可以根据病情给出相应的治疗方案，如使用人工泪液、眼药水等进行治疗。

眼干眼涩是一种常见的眼部不适症状，需要及时采取措施来缓解症状。保持良好的眼部卫生习惯、注意眼部休息、饮食调理和及时就医都是缓解眼干眼涩的有效方法。