1. 北京大学第一医院失眠症专科：该医院采用中西医结合的方法治疗失眠症，包括药物治疗、心理治疗、睡眠行为治疗等。
2. 上海市精神卫生中心失眠症专科：该医院采用认知行为治疗、药物治疗、光照治疗等方法治疗失眠症。
3. 广州市第一人民医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、心理治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
4. 北京协和医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
5. 上海市第六人民医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
6. 北京安贞医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
7. 上海市第九人民医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
8. 北京天坛医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
9. 上海市第十人民医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
10. 北京积水潭医院失眠症专科：该医院采用药物治疗、认知行为治疗、睡眠行为治疗等方法治疗失眠症。
除了寻求专业医院的帮助外，还有一些自我治疗的方法可以尝试。例如：
1. 建立规律的睡眠时间表，每天保持相同的睡眠时间。
2. 避免在床上看电视、使用电脑或手机等刺激性活动。
3. 避免在晚上喝咖啡、茶或饮用含有咖啡因的饮料。
4. 保持舒适的睡眠环境，例如保持房间安静、温度适宜、床铺舒适等。
5. 尝试放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，但是它是可以治疗的。如果你遇到了失眠症的问题，可以尝试以上的治疗方法，或者寻求专业医院的帮助。希望大家都能拥有一个健康的睡眠。
