我们需要认识到智能助手的作用和局限性。智能助手可以帮助我们完成很多任务，但是它们并不能代替我们的思考和决策。我们需要学会独立思考，不要总是依赖智能助手的建议和指导。
我们可以逐渐减少使用智能助手的频率。比如，我们可以尝试手动完成一些任务，而不是总是依赖智能助手的帮助。我们可以使用纸笔记录一些事情，而不是总是依赖智能助手的提醒。这样，我们可以逐渐减少对智能助手的依赖，让自己更加独立。
我们也可以尝试关闭智能助手的一些功能。比如，我们可以关闭智能助手的语音识别功能，这样我们就不会总是被它们的声音打扰。我们也可以关闭智能助手的推送通知，这样我们就不会总是被它们的信息打扰。
我们需要坚定自己的决心，不要轻易地回到依赖智能助手的状态。我们可以告诉自己，我们有能力独立完成任务，我们有能力做出正确的决策。只有坚定自己的信念，才能真正摆脱对智能助手的依赖。
把智能助手忘记并不是一件容易的事情，但是我们可以通过逐渐减少使用频率、关闭一些功能以及坚定自己的信念，来逐渐摆脱对智能助手的依赖。让我们重新回到简单的生活中，享受独立思考和自主决策的乐趣。
