就是掌上押，面向地板，双手支撑身体，将身体向下，再用双手用力撑起
面朝地板就叫俯卧
双臂伸直再弯曲,再伸直再弯曲,就叫俯卧撑
你可以看看百度中的百科搜一下俯卧撑，
俯卧撑(push-up)是力量素质训练的重要内容之一。这一练**体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。
伏地挺身
貌似香港那边都这么叫
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