简单的说就是锻炼身体，修养性情。修身养性可以使人的生活更加健康，心性更加开阔
修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸 更详细简介请看：http://baike.baidu.com/view/986967.htm
简单得说就是 让身体健康 心理健康 抗各种病（80%的病是本身的饮食生活身体等等因素造成德） 使自己多活个 几十年 死的时候不痛苦 成为所谓的寿终正寝！！不过这个是理想状态！尤其是现在社会 目的性 利益性 太强 自然本性扭曲太严重 还原是很难的! 而且很多修身养性的方法也是目的性利益性太强被扭曲的狭隘的方法，不是修身养性本身不好！
就是 了解自己 了解自己 更加 了解自己.......哈哈
上一篇裸钻是什么意思？
