准备好所需材料：木瓜、牛奶、白糖。
将木瓜去皮、去籽，切成小块备用。牛奶倒入锅中，加入适量白糖，用小火煮至沸腾。
接着，将切好的木瓜块放入锅中，继续用小火煮炖。煮炖的时间要根据木瓜的大小和硬度而定，一般需要煮20-30分钟左右，直到木瓜变得软烂。
将炖好的木瓜牛奶倒入碗中，即可享用。如果喜欢口感更加细腻的甜品，可以将炖好的木瓜牛奶过滤一下，去掉木瓜渣，再倒入碗中。
木瓜炖牛奶的制作过程非常简单，但是它却蕴含着丰富的营养。木瓜中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，能够促进人体的新陈代谢，增强免疫力。而牛奶则富含蛋白质和钙质，能够帮助人体补充营养，增强体质。
木瓜炖牛奶是一道既美味又营养的甜品，不仅适合作为下午茶点心，也可以作为夜宵来享用。大家可以根据自己的口味和喜好，适当调整糖的用量，制作出属于自己的美味木瓜炖牛奶。
